Una microhipnosis de 15 minutos para mitad del día.

Cómo escucharlo

• En un sitio seguro donde puedas cerrar los ojos quince minutos sin que nadie te necesite.
• Auriculares puestos y el móvil en «No molestar». Nunca en modo avión: el audio necesita conexión.
• Sentado o tumbado, como más a gusto estés, sin cruzar piernas ni brazos. Dale al play, cierra los ojos y no fuerces nada.
• Es para recargar durante el día. No lo uses para dormirte por la noche: termina despertándote.
• Si tienes epilepsia, consúltalo antes con tu médico.